Ennen kuin siirryt tähän askeleeseen, varmista, että osaat sanoa, mitkä ovat pahimmat sisäiset esteesi, jotka ovat pidätelleet tai hidastaneet sinua. Tärkeää on myös, että ymmärrät, millä tavalla olet itse pitänyt näitä estäviä uskomuksia hengissä.
Olet valmis tähän askeleeseen, kun ymmärrät, että et voi luoda täysillä uutta unelmaa jos vanhat uskomukset vaikuttavat aktiivisesti siihen, mitä teet. Olet valmis menemään eteenpäin, kun et enää suostu vanhojen pelkojen valtaan.
Oletko valmis olemaan oman laivasi kapteeni, tarttumaan laivasi ruoriin, vaikka meri ympärillä myrskyää? Oletko valmis päättämään itse oman matkasi suunnan?
Ensimmäiseksi ajattele mitä tahansa elämäsi alueita, joissa olet hyvä. Mitä tahansa ruuanlaitosta taiteen puutarhanhoitoon, kirjoittamisesta tanssimiseen, ideoimiseen tai ongelmien ratkomiseen.
Fiilistele, miltä tuntuu, kun teet näitä asioita, joissa loistat. Miltä silloin tuntuu hengittää, liikkua, istua? Miltä tuntuu katsoa ja kuunnella maailmaa vahvimman osasi silmillä ja korvilla?
Missä tämä osaaminen ja onnistuminen tuntuu eniten kehossa?
Käänny tästä vahvasta osasta käsin kohtaamaan epävarma, pienempi minä. Anna sille kaikki myötätuntosi ja rakkautesi. Jos epävarma minä tuntuu jossain kohtaa kehossa, voit laittaa käden sen kehon osan päälle ja hengittää hyvää tahtoa.
Tässä kohtaa sinun ei tarvitse löytää mitään vastauksia tai muuttaa mitään. Riittää, että luot yhteyden vahvan, rakastavan, luovan osasi ja epäilevän, pienen osasi välille.
Tämä yhteys on ajattelutavan muutoksen perusta.
Monesti me kyllä tunnistamme syvällä sisimmässämme, että vanha tarina ei ole totta. Kun olemme oikein rehellisiä itsellemme ja uskaltaudumme luopumaan kaikista selityksistä, tunnistamme oman voimamme ja myös sen, kun teeskentelemme pienempää kuin olemmekaan. Nyt on tämän syvemmän totuuden aika.
Nyt on aika löytää ja luoda ajatuksia, jotka ovat linjassa omien vahvuuksiesi, viisautesi ja myötätuntosi kanssa. Sinun tehtäväsi on löytää uusia merkityksiä, jotka murtavat vanhan ajatuskuvion vallan ja antavat sinulle luvan loistaa.
Palaa niihin estäviin uskomuksiin, joita olet löytänyt edellisessä askeleessa.
Esimerkiksi:
Minä en ole riittävän hyvä taiteilija.
Yleisö ei ole kiinnostunut taiteestani.
Taiteellisen projektin toteuttaminen on super-vaikeaa ja raskasta.
Ota jokainen uskomus tarkasteluun. Pysy yhteydessä omaan voimaosaasi ja kysy itseltäsi kysymyksiä kuten:
Mikä on enemmän totta tästä vanhasta tarinasta?
Mikä on syvempi totuus siitä, kuka minä olen ihmisenä ja taiteilijana?
Minkä minä tunnen ja tiedän olevan totta tässä asiassa?
Mikä on se syvempi totuus, joka rikkoo tämän vanhan ajatuskuvion?
Esimerkiksi:
Vanha uskomus: Minä en ole riittävän
Mikä on enemmän totta tästä vanhasta tarinasta?
Enemmän totta on, että minä osaan joitain asioita paremmin, toisia huonommin. Jos en osaa jotain, voin opetella lisää.
Vanha uskomus: Yleisöä ei kiinnosta minun taiteeni.
Mikä on se syvempi totuus, joka rikkoo tämän vanhan ajatuskuvion?
Syvempi totuus on, että kun minä teen taidetta sydämelläni ja sielullani, se koskettaa aina jotakuta. Kaikki eivät pidä siitä, mutta jotkut pitävät. Minun tarvitsee siis löytää ne, joita taiteeni koskettaa.
Vanha uskomus: Taiteellisen projektin toteuttaminen on super-vaikeaa ja raskasta.
Minkä minä tunnen ja tiedän olevan totta tässä asiassa?
Taiteellisen projektin toteuttaminen on raskasta aina silloin, kun yritän tehdä sitä yksin tai kun yritän tehdä todo-listaa epäilyksestä käsin. Tekeminen kevenee, kun virittäydyn omaan voimaan ja pyydän itselleni apua ja tukea.
Huomaa, miten uudet merkitykset horjuttavat jumissa olemisen tuntua ja muuttumattomuuden asennetta. Ne eivät ole mustavalkoisia juupas-eipäs-väitteitä. Esimerkiksi riittämättömyyden tunne ei kumoudu vakuuttelulla, että kyllä olet riittävän hyvä ja upea. Riittämättömyyden tunne muuttuu vanhaa kuviota laajemmalla ja syvemmällä näkökulmalla, joka tarjoaa uusia vaihtoehtoja.
Kokoa uusien merkityksien aarteet voimalauseeksi, joka kiteyttää kaikista tärkeimmät ja syvimmät oivallukset. Käytä sanoja, jotka tuntuvat oikeilta koko kehossa.
Esimerkiksi:
Minun taiteeni on luotu sytyttämään muita, ja voin oppia ja ottaa haltuun kaiken, mitä tarvitsen sen tekemiseen.
Keskeneräisenäkin minun työssäni on taikaa, joka kiinnostaa muita.
Houkuttelen luokseni juuri oikeat ihmiset niin kuin kukka houkuttelee tuoksullaan perhoset.
Viimeiseksi palaa siihen, mitä on konkreettisesti tapahtunut, kun olet ollut jumissa.
Esimerkiksi: Aloitin tekemisen innoissani, aloin epäillä itseäni ja lykkäsin jatkamista tai lopetin työskentelyn kokonaan.
Kun seuraavan kerran olet tässä tilanteessa, miten voit ajatella tai toimia toisella tavalla?
Miten voit ajatella tai toimia niin, että toteutat juuri löytämiäsi syvempiä totuuksia ja voimalausetta?
Etsi yksinkertainen muutos, joka on helppo toteuttaa saman tien ja joka rikkoo vanhan toimintatavan.
Esimerkkejä:
Sen sijaan että lykkään tekemistä, soitan ystävälle ja pyydän tsemppiä. Sitten onkin hyvä jatkaa.
sen sijaan että lykkään tekemistä, laitan ajastimeen viisi minuuttia ja teen sen aikaa jotain tähän liittyvää. Sitten saatankin huomata, että työ alkaa sujua.
Kun en tiedä, mistä saisin apua, sen sijaan, että luovuttaisin, listaan kolme ihmistä, joilta kysyn, kuka voisi auttaa.
Kun lähden markkinoimaan juttuani somessa, sen sijaan että mainostan sitä kaikille, mietin, keitä tämä on kiinnostanut ja yritän tavoittaa samankaltaista yleisöä.
Kun saan epäilyskohtauksen, luen saamiani hyviä palautteita ja omia voimalauseita.
Onneksi olkoon! Näitä askelmia toistamalla sinusta tulee pysäyttämätön ja murrat sisäisen lasikattosi! Suostu siihen, että ajattelun muuttaminen on vähän kuin joogaamista tai kuntosalilla käyntiä: se tarvitsee toistoja.
Nyt voit lähteä laatimaan itsellesi toimintasuunnitelmaa. Nyt tiedät, mitä voit tehdä, kun kohtaat takaiskuja tai vanha ajatuskuvio pidättelee sinua.